Как начать новый год с чистого листа. Новый год – с чистого листа! Как выполнить свои обещания? В новый год с чистым

В преддверии нового года Козы каждый невольно начинает представлять себе свое будущее. Период новогодних праздников – это хорошее время, чтобы собраться с мыслями. Это также подходящий момент для самооценки и анализа своих не достигнутых целей. Каким бы ни был год минувший, вы должны набраться сил и настроиться на достижение новых высот и решить, как начать Новый гол с чистого листа

Обратите внимание на самоорганизацию

Начните с уборки. Разложите все вещи по своим местам. Тщательно продумайте свое окружение – вам должно быть удобно доставать те вещи, которыми вы пользуетесь чаще. Сложите аккуратно одежду в шкафу, переберите бумаги, расставьте удобно кастрюли в кухонном шкафчике, избавьтесь от ненужного мусора. Распределите свои задачи по уборке дома, в кабинете или в машине на разные дни и постарайтесь встретить новый год в царстве чистоты и порядка.

Поменяйте что-то в окружающей обстановке

На канун нового года вы можете запланировать какую-нибудь масштабную покупку для своего дома или офиса. Помимо новогодних украшений, которые исчезнут после зимних праздников, важно чтобы в вашем доме осталось что-то, символизирующее начало нового года, и, возможно, ваше ярое стремление начать новую жизнь. Это может быть телевизор, занавески, кресло, хлебница или простой вазон. Главное – чувство, с которым вы купите и принесете эту новую вещь в свой дом.

Выделяйте время для отдыха и ухода за собой

Начиная с нового года, каждую неделю старайтесь выделить один день на отдых, оторвавшись от работы и насущных проблем. Для каждого из нас понятие отдыха разное, выберите то, что вам больше по душе: ходите в сауну, на массаж, в салон красоты, на прогулку в парк, по магазинам, на пляж или просто делайте косметические процедуры и маникюр прямо дома. Посвящайте время друзьям и активным видам спорта. В общем, решите, что делает вас счастливее и помогает чувствовать себя более комфортно, и не отказывайте себе в этом удовольствии!

Мысленно вернитесь в события ушедшего года. Вспомните все плохое и все хорошее. Спросите себя, в чем вы недоработали и чего добились, где не проявили настойчивость, а где поступили верно. Какие люди вас окружают? Кто вам дорог? Сколько хорошего вам сделали другие и что полезного смогли сделать вы? С кем вы хотите идти в ногу по жизни, а кто проявил себя не с лучшей стороны? Все эти рассуждения послужат крепким фундаментом для счастливого нового года, ведь так вы будете знать свои ошибки и понимать свои потенциальные возможности.

Дайте себе новые обещания

Запишите свои новогодние обещания самому себе и просмотрите прошлогодний список (если вы это уже делали). Это будет ваш мини-план действий на будущий год. Сделайте списки необходимых вещей и покупок. Для удобства можете разбить большие цели на маленькие задачи. Еще одна идея – сделать красочный плакат с яркими вырезками и изображениями желаемого и повесить у себя в комнате. Такое напоминание станет сильным мотиватором в достижении новых целей.

Учитывая, какой праздник мы ждем с нетерпением, нужно точно знать,

Каждый год, 31 декабря… Мы обещаем себе начать новую жизнь с завтрашнего дня. С 1 января, то есть. Новый год – новая жизнь. Интересно было бы посмотреть хоть на одного человека, у кого это получилось!

Текст: Любовь Астафьева

Чего мы только себе не обещаем: ходить в спортзал, бегать по утрам, не есть после шести, вылечить зубы, найти новую работу, чаще общаться с родителями, познакомиться, наконец, с нормальным мужчиной… Некоторые даже покупают новую красивую книжечку, чтобы записывать свои новые планы. Но наступает 1 января, и... ничего не меняется! Сначала - праздничные дни, и мы думаем: «Вот закончатся праздники, тогда точно начну!», а потом, после праздников, наваливается столько работы, что новую жизнь и начинать-то некогда. Так новая жизнь снова превращается в старую. До следующего 31 декабря.

Как изменить этот сценарий? И возможно ли начать 1 января новую жизнь? Наши психологи дают вам несколько советов.

1.Проанализируйте ошибки

Прежде, чем планировать, проведите анализ: что вас не устраивало в вашей жизни в уходящем году? В чем причина этих неудач? А чего вы хотели бы добиться? И какие для этого необходимы средства? Не бойтесь быть максимально честной – кроме вас, никто этих «аналитических заметок» не увидит, но это вернет вас из мира иллюзий в реальный мир.

2.Ставьте реальные цели

Главный секрет успеха в том, чтобы не планировать того, что не хочется делать, не задумывать невыполнимого. Если вам не нравится бегать по утрам, если вы мерзнете даже в своей постели, то вы никогда не начнете бегать по улице зимой. Если вы сова – не планируйте вставать в 7 часов каждое утро. Если подсознательно вас вполне устраивает свой вес - не надейтесь выдержать строгую диету. Словом, ставьте выполнимые задачи, в выполнении которых вы уверены. Хотите заниматься спортом? Спросите себя – какой из его видов не будет вам в тягость, чем вы будете заниматься с удовольствием? Не стоит следовать моде на бег или плавание, если душа к ним не лежит, может, вам больше нравится танцевать – тогда идите и танцуйте! Хотите перейти на здоровое питание? Выберите те продукты, которые вам нравятся, найдите компромисс между вкусным и полезным. Потому что, если вы терпеть не можете овсянку, вы все равно не сможете ее есть, какой сильной не была бы ваша воля. Хотите научиться вставать раньше? Начните делать это постепенно, по часу в неделю. Заставьте себя раньше ложиться! Кстати, есть один простой рецепт: нужно один раз встать в пять утра (даже, если вам никуда не надо), вам будет очень хотеться спать, но потерпите, зато часов в 10 вечера вы уснете сном младенца, а следующим утром встанете гораздо раньше.

3.Программируйте себя на удачу

Если ваш уходящий год был неудачным, и вы боитесь повторения неприятностей, что новый год будет еще хуже… Гоните от себя эти мысли! Чем больше вы думаете об этом, тем сильнее программируете себя на неудачи. Не стоит так же предъявлять к себе завышенные требования: «Я подвела себя в этом году, но в будущем, я покажу всем, на что я способна!» Если нет возможностей резко рвануть с места, не стоит надеяться на это: лучше двигаться к цели медленно, но верно. И постоянно говорите себе: наступающий год будет очень удачным для меня, у меня все получится, я смогу выполнить задуманное. Если вам не хватает уверенности и знаний, попробуйте посетить один из мастер-классов , которые научат вас правильно программировать свое будущее.

4.Начните с мелочей

Начните менять ваш привычный мир вокруг себя. У вас всегда был беспорядок на рабочем месте? Разберите завалы. Проделайте то же самое со шкафом с одеждой и своей кухней. Вы вечно теряете ключи и другие мелочи? Купите красивые настенные крючки и приучите себя вешать ключи именно на них. Придумайте для себя новые приятные и полезные ритуалы. Например, включать любимую музыку по утрам и танцевать перед зеркалом, пока варится кофе. Если планируете начать заниматься спортом – купите красивую форму и кроссовки, чтобы их поскорее захотелось надеть. Из таких мелочей, подобно мозаике, и будет складываться

В детстве мы ждали Деда Мороза и надеялись найти под елкой заветный подарок. Да и сейчас гирлянды на улицах и аромат мандаринов, запах елки и покупка подарков погружают нас в ожидание волшебства. Ведь в этом празднике есть что-то ритуальное: будто со старым годом уходит наше прошлое «я» и рождается новое, с новым образом жизни, задачами и целями. Мы надеемся, что заботы и проблемы останутся в уходящем году, и с 1 января у нас начинается жизнь с чистого листа, и эта «новогодняя» жизнь, конечно, станет лучше и счастливее. Давайте посмотрим, что можно сделать, чтобы оправдалась хотя бы часть наших ожиданий:

1. Избавиться от старых вещей . Во многих странах существует обычай избавляться от ненужного накануне нового года. Присмотритесь, сколько вещей накопилось за год: журналы, сувениры, одежда, которую уже никто не носит... Возможно, уборка займет много времени, но вы с радостью почувствуете, как свежая энергия заполняет ваше жилое пространство.

2. Изменить образ. Необязательно радикально. Новая стрижка или другой цвет волос, косметическая процедура, на которую вы раньше не решались, смена гардероба, особенно, если старые вещи вы уже раздали. Продумайте, в каком новом образе вы хотите войти в новый год. Даже если вы не готовы потратить кучу денег на стилистов и преобразитесь в домашних условиях, ваше настроение заметно улучшится.

3. Обновить отношения . Темп современной жизни велик, и тесное общение даже с родственниками и друзьями постепенно становится роскошью. Новый год - подходящий повод для возобновления старых связей и улучшения отношений с окружающими. Напишите поздравления, желательно искренние! Ведь новогодние поздравления - это не просто вежливость, но и программирование людей на доброе отношение к вам. Если же вы находитесь в отношениях, которые тяготят и только портят вам настроение, завершите их - освободите место для человека, с которым вы будете счастливы.

4. Подвести итоги уходящего года . Желательно честно и конкретно. Составьте табличку, куда занесете свои «положительные» и «отрицательные» достижения за год (например: бросил курить «+», набрал вес «-»). Основная цель - сделать выводы: что удалось, что - нет и почему. Похвалите себя за достижения и отпустите все неприятности прошедшего года. Даже если ничего выдающегося вы не совершили, но живы-здоровы и ничего непоправимого тоже не произошло - это уже повод для радости.

5. Наметить новые планы и начать их воплощать. Обычно утро 1 января не располагает к началу новой жизни. Ощущение чуда растворяется, и жизнь входит в обычную колею. Чтобы планы снова не остались планами, начните воплощать их с конца декабря: наметили заняться спортом - купите абонемент, решили поменять работу - обновите резюме. Желательно расписать выполнение планов по месяцам: так проще контролировать сделанное и вносить текущие коррективы.

С наступающим Новым годом!

Скоро Новый год! Пора избавляться от плохого

Пора избавиться от ненужных и гнетущих мыслей. Так о чем же пора забыть:

Хотите начать новый год с чистого листа?

Вот несколько советов, чтобы держать себя мотивированными и достичь всех своих новых целей.

Начинаем новую жизнь с чистого листа, с понедельника.

Ведь именно 2018 год начинается с понедельника (когда проснемся), чем не повод внести в жизнь что-то новое?

Забудьте все плохое и оставьте это в прошлом. Сейчас впереди только новые цели и новая жизнь!

1. Сначала нужно придумать, по крайней мере, пять хороших решений и на Новый год, которые могут полностью вписаться в ваш образ жизни (возможно тоже новый). Все эти решения должны быть сугубо личными и помогать стать лучше как физически, так и морально. Убедитесь, что вы четко думаете и тщательно решили воплотить в жизнь свою новую мечту. Обязательно спросите себя, это может мне помочь? Может ли это помочь моему окружению (семья, друзья, родственники, коллеги по работе и т.д.)? Как это мне поможет? Смогу ли я придерживаться этого в течение года? Будет ли у меня время, чтобы работать в этом направлении? Утвердительно и уверенно ответьте на все эти вопросы, прежде чем начать!
2. Если вашей целью является , улучшайте себя ежедневно. Если вы хотите пойти в колледж снова и получить степень магистра, идите, но убедитесь, что у вас есть достаточный интерес. Может, лучше поступить в университет? Может быть, вы просто хотели бы улучшить свои отношения с людьми, быть более оптимистичным, беззаботным, дружелюбным, и т.д. Например, вы очень хотите поздороваться с вашим коллегой по работе на весь зал, но никогда этого не делали до сих пор из-за своей стеснительности. Умейте поставить плечо для вашей подруги или друга, которые, например, только что расстались со своими парнем или девушкой и плачут. Очистите свой дом для ваших родителей или соседей, чтобы им не приходилось беспокоиться. Убирайтесь ежедневно. Это лишь примеры некоторых хороших личностных качеств. На самом деле их гораздо больше, и они присутствуют во всех сферах жизни.
3. Если вашей целью является , улучшайте себя ежедневно или, когда у вас есть свободное время. Если вы хотите потерять 10 килограммов, или, возможно, избавиться от большого живота, можно пойти в местный тренажерный зал или работать из дома несколько раз в день, или ежедневно, если у вас есть время. Будьте последовательны и придерживайтесь своего графика упражнений, который необходимо заранее составить. Получите персонального тренера, если вам нужен небольшой толчок и некоторые новые методы. Придерживайтесь здоровой диеты: например, вместо остановки в Макдональдсе и обеда фастфудом, а также сладких булочек с кремом перед сном, зайдите в магазин и возьмите фрукты и мясо. Пейте только соки и молоко и т.д. Питайтесь правильно и строго по графику.

1. Если ваша цель включает в себя прибыль, убедитесь, что у вас есть достаточно денег в банке, чтобы заплатить по счетам и питаться целый месяц или больше, в противном случае ваш долг может прийти и укусить вас очень сильно. Тратьте деньги только с умом и уверенностью.
2. Будьте последовательны. День без стремления к своей цели – есть еще один день впустую.
3. Представьте, что ваши цели – это закон, который необходимо соблюдать в обязательном порядке. Также представьте, что за вашим выполнением планов постоянно кто-то наблюдает. Или пусть это будет на самом деле. Попросите родителей, супруга, детей сожителей и т.д. следить за вами и вашими планами.
4. Сделайте свои процедуры интересными. Это будет помогать вам стремиться к самосовершенствованию на благо других людей вокруг вас и себя.

Декабрь. Конец года. Как правило, это повышение деловой активности бизнеса и людей.

Всем нужно успеть доделать что-то в этом году, чтобы войти в новый год без долгов, без забот, желательно, с кучкой денег, чтобы можно было балдеть весь январь...

Хочется начать жизнь с чистого листа....

Когда пробьют куранты двенадцать, и наступит 1 января 2013 года, чтобы жизнь, как по велению волшебной палочки, в миг изменилась, и оставила в прошлом году все, что не устраивало и расстраивало, а в новый год 2013, принесла новые, позитивные изменения.

Новый год 2013? – конец света не случился?

На 21 декабря 2012 года, календарем Майя был предсказан конец света. Согласно другим предсказаниям, в эту дату случиться всемирная катастрофа, и начало новой эры.

Но я верю в лучшее, и готовлюсь к встрече нового года 2013! А вы?

Начать жизнь с чистого листа в 2013 году

А что мы понимаем под «начать жизнь с чистого листа» вообще?

Как правило, это изменения. Необходимые и позитивные. Пересмотр своих жизненных ценностей, стиля жизни, своих достижений, событий, личной жизни и дружеских отношений.

Но всегда под «начать жизнь с чистого листа» подразумевается то, что мы хотим чувствовать себя счастливыми, быть в большей гармонии с окружающей средой и людьми.

Что нам нужно для счастья?

Как правило, многие люди имеют желание что-то изменить, что-то им мешает, не устраивает, раздражает. Но мало кто реально начинают предпринимать действия к позитивным, желаемым изменениям. И лозунги «начну жизнь с чистого листа, с нового года», «начну заниматься в фитнес-клубе с понедельника», или «по часу начну изучать иностранный язык с завтрашнего дня» так и остаются лозунгами.

Почему? Нам ведь кажется, что мы этого, действительно, хотим! Ну, например, «надо выучить английский, и тогда я смогу получить работу в международной компании, с гораздо большим доходом и перспективами». Но этот английский как-то не идет, не получается его освоить легко, и мы годами строим себе обещания, что в этом году точно продвинусь в его изучении, и поменяю работу, но с каждым годом, уверенность в этом уменьшается...

или

живет человек в комнате коммунальной квартиры, хочет семью создать, уюта домашнего, но как в коммуналке создавать уют и семью? Он понимает, что нужно что-то менять, но не знает как. Неуверенность в себе, и нехватка жизненных сил что-то предпринять, загоняют человека в сети собственных рационализаций и затрудняют движение вперед.

Мы рационализируем свои поступки постоянно. Мы иногда сами не знаем что хотим. Хотим быть счастливыми. Просто для счастья, нам нужно разное. Иногда, внешне у человека все хорошо: работа, семья, дом, доход. Вот разговаривал с ним в лифте, а на следующий день, видишь у подъезда скорую, которая его увозит в госпиталь, после попытки суицида, с отравлением лекарственными препаратами. И не понимаешь, что не хватало человеку, что его толкнуло сделать такое...